TÚ, QUE TODO LO SABES

Tal vez, tal vez tú puedas

 encontrar lo que a mí me resulta imposible,

lo que no he conseguido minuto tras minuto

de una noche de insomnio,

porque nada confiesan los últimos esfuerzos,

de un nuevo día que amanece

con los primeros rayos de sol y los ruidos 

de una mañana que se despierta .

Pero tal vez, seguro que tú puedes,

porque todo lo piensas y a todo le das vueltas,

encontrar lo que a mí me resulta imposible,

un lugar de mi cuerpo, un rincón de mis ojos 

que no sean memoria de tu cuerpo y tus ojos,

de tu pelo que sabe llorar como un recuerdo

sobre nosotros juntos,

de los labios que saben callarse como un sueño,

de las manos que buscan mi cara y me preguntan

y no esperan respuesta.

Seguro que tú puedes porque lo piensas todo,

pero yo nada encuentro,

nada encuentro en mí mismo

que no viva rendido a tu memoria,

amor de ti,

sombra de lo que existe porque te pertenece...

Emociones negativas

Una práctica interesante y liberadora es la no-identificación con las emociones negativas. Pues bien, ¿Qué son y cómo se generan las emociones negativas?

La respuesta es de comprensión simple: Son emociones negativas todo aquel sentir interior que lo arrastra a uno hacia el lodo, hacia el lado oscuro y desagradable de uno mismo. Cuando usted capta que algo en su mente se está complicando, enredando, y llevándolo a sentirse mal consigo mismo, en ese momento está frente a una emoción negativa. Muchas de estas emociones se originan siguiendo una pauta que con el tiempo, si usted la observa, resulta repetida y por lo tanto reconocible. Obsérvese.

Usted tiene una experiencia cualquiera, que capta a través de sus sentidos y recibe en forma de impresiones, y resulta que cuando estas impresiones llegan a su mente éstas se asocian con ideas antiguas. Entonces estas ideas, estos pensamientos, estos recuerdos preexistentes literalmente trastocan y transforman estas nuevas impresiones, arrastrándolo a usted hacia un espacio interno negativo, pesado, indeseable. Así­ sucede. Así es como se originan muchas de las emociones negativas. Son fruto de un encadenamiento de asociaciones mentales involuntarias y muy perjudiciales. Y como usted no le pone atajo a este proceso mental, porque ni siquiera se da cuenta de que esto sucede, en su mente comienza a desplegarse un rollo de pensamientos y emociones cargadas de una energía negativa, con las cuales usted se identifica y por las que es arrastrado.

Nótese que para ser felices no nos falta nada que ya no tengamos, nada nos falta que pueda producirnos y justificar la ansiedad y angustia que a veces sentimos. Porque para ser felices no se trata de obtener algo que nos falte, sino que de desembarazarse lo más rápido posible de algo que nos sobra: las emociones negativas. Ellas son las que nos impiden obtener la ansiada felicidad. Ahora bien, liberarse de esta clase de emociones, no-identificarse con ellas, es un hecho extraordinario y perfectamente posible.

El método consiste en decirle que no a las emociones negativas. Consiste en reconocerlas en el momento preciso que van a formarse, cuando las nuevas impresiones empiezan a mezclarse con esas ideas, pensamientos o recuerdos preexistentes de que hablamos. Cuando usted se da cuenta que si permite que se desenrolle en su mente ese rollo negativo, producto del proceso de asociaciones que ocurre en esa misma mente, el asunto no tiene otro destino que una mala onda; en ese momento usted tiene que negarlas, no darles cabida, no permitirles que respiren.

Tenga en cuenta que una emoción negativa es siempre algo agregado a la experiencia. Algo que uno le agrega a lo que verdaderamente sucede. Algo que ocurre en nuestras mentes y no en la realidad. Por ejemplo: cuando usted se pega un martillazo en un dedo y, además del dolor, empieza a pensar en la mala suerte que tiene; en lo poco diestro que ha sido; en que ese dedo hinchado no le va a permitir trabajar como usted quiere; en que si tiene el dedo quebrado tendrá que ir al médico y que esto casi siempre es muy caro; y que entonces tendrá problemas con su presupuesto, justo cuando querí­a hacerle un buen regalo a su novia… Este es un buen ejemplo de encadenamiento de asociaciones negativas. Como se ve, estos pensamientos son absolutamente agregados al hecho de haberse golpeado un dedo con el martillo y sentir su dolor.

Como queda claro entonces aquello no es más que el producto de un proceso mental equivocado. Un agregado mental que está de más, que es prescindible. ¿Lo ve usted? Es perfectamente posible vivir sin que esta cadena de asociaciones negativas tenga lugar. Liberarse. Sólo recuerde y dígase: todo esto sucede en mi mente y no en la realidad. Tómelo si quiere como un vil engaño de su mente indisciplinada, especí­ficamente de su intelecto donde uno, en forma errónea, vive la mayor parte del tiempo reduciendo toda la existencia a su dominio.

Dicho sea de paso, hay que comenzar a entender que reducir la vida al plano del intelecto es condenarse a vivir una vida disminuida, un grave error. Cosa ésta que uno hace sin darse cuenta, desperdiciando la vida, identificándose con ilusiones la mayorí­a de las cuales son negativas, violentas, depresivas, infernales.

En resumen: La emociones negativas existen sólo si usted les permite la existencia. Solo si usted no está atento para detenerlas en el momento preciso que se empiezan a formar. Sólo si usted insiste en creer que ellas son inevitables y no hace el esfuerzo por descubrir y comprender su condición de mero agregado psicológico, prescindible.

En ese caso usted es ví­ctima de las emociones negativas. Cuando se deja llevar por ellas y no les pone atajo. Primeramente poniendo mucha atención y voluntad y, después con el tiempo y la práctica, con la simple y profunda comprensión de que éstas no sirven para nada, sino para perjudicarnos la existencia. Para impedirnos ser personas sencillas y felices. ¡Libérese!

Autoestima !!

Porque hay veces que te sientes cansado, veces en las
que tu mundo se viene abajo, y todo… absolutamente todo por lo que has estado luchando, queda preso de la
duda de haber desperdiciado tu tiempo, luchando en vano.
La ausencia en tus actos, en tus motivaciones, es lo que te
define y diferencia del resto.
El trabajo forzado impuesto
para conseguir algo, es algo que poco a poco te va
matando. Momentos en los que levantas, de haber
pensado demasiado, momentos que quedan olvidado porque tu única forma de defensa es seguir andando.
No hay vuelta atrás, nunca lo hubo, si lo llegaste a pensar.
Jamás podrás cambiar, ni siquiera un segundo atrás, y
todo acto repercute en tus pasos, todo paso cuesta un
trabajo, y alcanzar tus sueños, cuesta mucho… pero
mucho más de lo que has pensado. Si ya estás cansado,
aún te espera mucho más adelante, y mucho más trabajo.
Por ello, todo es cuestión de aguantar el agotamiento, y
dejarse ir a los otros sueños cuando ya no puedas aguantar más en el mundo real. Además, sé que todo
esto que lees no te dirá nada,
tampoco pretendo que tengan algo… muchos,
incluso, son relleno de más nada… otros, definen el proceso, lento,
de desgaste de tu cuerpo, mientras vas pensando que ya casi olvidaste gran parte de tus
recuerdos.
Todo necesita un proceso,
todo necesita un momento,
todo necesita tanto tiempo y
esfuerzo, que a veces uno se
deja llevar por la pereza, y la
decadencia, ante la pasividad
del paso del tiempo y tus nulas ganas de avanzar.
Sabes exactamente lo que
haces… lo que estás
haciendo… cuánto tiempo
llevas luchando por qué cosa
exactamente… y cuánto
tiempo te queda por luchar…
sabes perfectamente todo eso,
y que todo queda tan lejos de
su fin que uno no ve futuro
en sus actos, por ello, surge la
razón del inicio de todo esto.
Haciéndome más fuerte… si
cabe, al respecto… pues si
durante tanto tiempo, sigo…
¿quién podrá pararme?

Nadie… ni siquiera tú.

Pd...:
Cuando te encuentres triste y te rindas
te estás fallando no te sirves,
mírate al espejo y ponte firme,
tu tienes las riendas de tu propia vida,
levanta la cabeza y olvídate de dar pena,
no hay error más grande que
tomar el camino fácil, no te plantes,
apuesta por seguir adelante,
tu peor enemigo a veces puedes ser tu mismo,
así que limpia tu mente y dale oxígeno a tu espíritu no
mas.

" Después de mil batallas, un solo latido"

Pisar el terreno yermo... hasta oir el crujir de las ramas secas.
Mientras el camino viene y va... gritando en mi soledad.
Estoy tras, el silencio,
de noches sin sueño.
Atrás, después del firmamento.
Donde todo es oscuridad .
Y en mi mente...
Tus palabras, susurros.
Y los sueños, besos.
Y tus besos, mis latidos.
Y mis latidos, tus suspiros.
Y miro, el horizonte, perdido.
Y me dirijo, con rumbo fijo a mi camino.
Porque, después de una batalla...
todo queda en un latido apenas audible....

" LA VIDA TE DA SORPRESAS, SORPRESAS TE DA LA VIDA " ...

La vida está llena de sorpresas, y también hay personas que son una caja de sorpresas y eso estimula para seguir conociéndolas...
Cuando mencionas la palabra sorpresa enseguida se piensa en algo material. En un regalo por navidad que no esperabas, en una fiesta de cumpleaños donde aparecen amigos que hace tiempo que no veías o la una romántica sorpresa en una cena con tu pareja.

Hay otro tipo de sorpresas, esas que te da la vida, sin buscarlas, esas son las mejores. Te sorprendes cuando quieres empezar un proyecto que tenías en mente, leer un libro, ir al cine, quedar con unos amigos, iniciar una actividad, realizar un viaje, etc. En esos momentos surge una ilusión, una fuerza de voluntad, una satisfacción, una gran actividad, un brillo intelectual, un afán de investigación que parecen te hacen sentir mejor.

Y quién no ha recibido una sorpresa?… las hay muy sencillas, como la mirada de una persona en el metro y ver que te sonríe, eso sí que sube tu ego, un saludo en el ascensor, un compañer@ que te dice algo bonito, una atención de personas que nunca te habías fijado en ellas y todas estas cosas te hace sentir bien durante todo el día.
Recibir sorpresas es una de esas cosas buenas que nunca terminarán y que deberíamos practicar más.
Las sorpresas no siempre son buenas.
Pero a pesar de todo me encanta que la vida siga siendo una caja de sorpresas.

IT'S RAINING AGAIN

Ver "It's Raining Again - written and composed by Roger Hodgson, Voice of Supertramp" en YouTube

" LA MÁSCARA "

Cada vez que me pongo una 

máscara para tapar mi 

realidad, fingiendo ser lo que 

no soy, lo hago para atraer 

a la gente.

Luego descubro que solo 

atraigo a otros enmascarados, 

alejando a los demás debido 

a un estorbo: la máscara. Uso 

la máscara va evitar que la 

gente vea mis debilidades; 

luego descubro que al no ver 

mi humanidad, los demás no 

me quieren por lo que soy, 

sino por la máscara.

Uso una máscara para 

preservar mis amistades; 

luego descubro que si pierdo 

un amigo por haber sido 

auténtico, realmente no era 

amigo mío, sino de la 

máscara. Me pongo una 

máscara para evitar ofender 

a alguien y ser diplomático; 

luego descubro que aquello 

que más ofende a las 

personas con las que quiero 

intimidar, es la máscara.

Me pongo una máscara, 

convencido de que es lo 

mejor que puedo hacer para 

ser amado. Luego descubro la 

triste paradoja: lo que más 

deseo lograr con mis 

máscaras, es precisamente lo 

que impido con ellas.

Gilbert Brenson